「抱著睡」更好睡！醫：天然減壓開關 有助進入深度睡眠

抱著伴侶、毛毯或安撫物入睡，真的會更好睡？胸腔暨重症科醫師黃軒解析，擁抱能降低皮質醇、減少交感神經亢奮，啟動副交感神經修復模式並促進催產素分泌，帶來安全感，容易進入深層睡眠。文中提醒睡前避免高壓對話，提供用擁抱建立睡前儀式的實用建議。...