搶救久坐族！每天15分鐘告別便祕，按對腹部每周排便多1.65次

10/5 11:45

台灣成人排便不順的盛行率有15～25%，65歲以上更有4成有長期便祕困擾，研究證實，每天按摩腹部15分鐘，可以有效增加排便頻率，還能加速糞便在大腸移動的速度，減少便祕困擾。...