小腹凸當心排便卡卡！「通腸按摩」緩解便祕很有效

長期便祕腹容易外凸，想要改善便祕就要整腸道，除了可以拍打相關穴位，平時也要均衡飲食，補充高纖蔬果，促進腸胃蠕動，改善消化系統的功能。...