喝的吃的哪個好？優酪乳、優格、益生菌比一比，選對功能菌，打造腸道的黃金防禦圈

想清空宿便，要喝優酪乳，還是吃益生菌？營養師分析兩者成分原料製程與功效差異：上班族追求輕巧低熱量選益生菌；若想補充鈣質、簡單保養，每天一杯無糖優酪乳更是「逆齡」好選擇，教你掌握補菌關鍵，清償腹債、翻轉腸道年齡。...