甩手沒用！研究曝「1走路法」超燃脂、防骨鬆：聰明運動法

增肌減脂成為風潮。醫師王思恒表示，一項研究發現，相較於平常活動的人，穿負重背心加運動，脂肪平均少了 2.67 公斤，骨密度也比較好。此外，相較於原本就沒運動習慣的人，多穿背心的那組脂肪還多掉約 0.73 公斤。 復健科醫師王思恒在其臉書表示，上述研究整理了 9 個隨機試驗、368 位中老年人。...