寒背又疼痛？五個保護頸部的運動

有時候，我們值得想一想人類頭部究竟有多重。 任職於倫敦皇后醫院、英國國民保健署（NHS）的脊椎神經外科顧問醫生安東尼·戈什（Anthony Ghosh）說，當你挺直坐着或站立時，頭部施加在頸部的力只有約12磅（5.4公斤），並不會構成問題。 然而，全球數以十億計的人每天都有很長時間彎腰駝背。...