睡前滑手機難入眠？ 網熱議牛奶、雞蛋助放鬆穩定神經

【NOW健康 編輯部／整理報導】白天忙於工作，到了晚上又習慣在睡前滑手機，讓不少人即使躺上床，仍難以放鬆身心、順利入睡。除了靠藥物調整作息之外，部分民眾也會從飲食方面著手，希望藉由日常食物幫助自己更好入睡。...