ETtoday 新聞雲早餐戒油大錯！專家曝「早晨吃好油」秘訣：下午不嘴饞
作者 張芳瑜全文約 1,125 字
文章摘要
ETtoday 新聞雲 · 文章頁摘要許多人為了減重改吃水煮餐、徹底戒油，卻換來代謝停滯與氣色暗沉。正如日本網站《beauty news tokyo》文章中指出的觀念革新：想養成不易囤積的體質，關鍵不在於無油，而在於早晨是否攝取了對的「代謝型好油」。(早餐,減脂,油脂,營養,日本)
▲吃早餐店冰奶茶、蛋餅等食物怕變胖，但減重可別死守無油水煮餐！日本專家指出，早晨攝取適量優質油脂，反而是重啟體內新陳代謝的關鍵。（示意圖／記者許力方攝） 記者張芳瑜／綜合報導 每天早晨走出家門，迎面而來的潮濕悶熱與捷運車廂的擁擠，往往讓台灣通勤族下意識走進早餐店，抓一份大冰奶配鐵板麵或卡啦雞腿蛋吐司...