世界新聞網工作到下午好累 花5分鐘做1事就能緩解壓力 不必離開座位
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文章摘要
世界新聞網 · 文章頁摘要下午3時左右容易感到疲倦、精神不濟，長時間久坐及工作壓力也可能影響心臟健康。心臟科醫師建議，下午養成花兩到五分鐘深呼吸或暫時遠離電子螢幕的習慣，有助降低壓力、緩和神經系統反應，「這是一個簡單的習慣，但卻能直接支持心臟日復一日的正常運作。」
下午3時左右容易感到疲倦、精神不濟，長時間久坐及工作壓力也可能影響心臟健康。心臟科醫師建議，下午養成花兩到五分鐘深呼吸或暫時遠離電子螢幕的習慣，有助降低壓力、緩和神經系統反應，「這是一個簡單的習慣，但卻能直接支持心臟日復一日的正常運作。...