信傳媒健身完筋膜槍狂打脖子！中醫師警告3大禁區：這些地方越打越危險
作者 陳稚華全文約 1,774 字
文章摘要
信傳媒 · 文章頁摘要「運動完肌肉痠痛，用筋膜槍打一打應該比較快放鬆吧？」30多歲的阿哲平常有健身習慣
「運動完肌肉痠痛，用筋膜槍打一打應該比較快放鬆吧？」 30多歲的阿哲平常有健身習慣，每次重訓結束後，都會拿筋膜槍把大腿、小腿、肩膀甚至脖子「全部掃過一輪」。某次運動結束後，他覺得頸部特別緊繃，便把筋膜槍直接放在脖子前側與側邊，高強度連續震動了好幾分鐘。...
「運動完肌肉痠痛，用筋膜槍打一打應該比較快放鬆吧？」30多歲的阿哲平常有健身習慣
「運動完肌肉痠痛，用筋膜槍打一打應該比較快放鬆吧？」 30多歲的阿哲平常有健身習慣，每次重訓結束後，都會拿筋膜槍把大腿、小腿、肩膀甚至脖子「全部掃過一輪」。某次運動結束後，他覺得頸部特別緊繃，便把筋膜槍直接放在脖子前側與側邊，高強度連續震動了好幾分鐘。...